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健康診断!体重が気になる方は、一緒に1年後の自分の姿を想像しながら1日1万歩を目標に実践しましょう。

みなさんこんにちは。エー・アール・ジーの松堂と申します。
 今回は、先週健康診断が有りましたので「健康診断」について話しをしたいと思います。
 毎年1月になると健康診断を行っています。診断を受ける前準備として、事前に健康診断アンケートの記入や尿・便の採取が有ります。

健康診断は会社近くの某総合病院で受けました。結果は、標準体重よりオーバーしていることが原因のメタボ予備群です。先生からの説明で、あと4kg体重を減らせば、正常の範囲になるとのこと。一気に4kg減らすのではなく、1年で1~2kg減らすペースでウォーキングやジョギング、食事に気を配り行えば良いとの事でした。
早速、万歩計を購入しその日から1万歩を目標に実践開始しました。

 みなさんも体重が気になる方は、一緒に1年後の自分の姿を想像しながら1日1万歩を目標に実践しましょう。
 

 投稿者
 設計課 松堂 政洋

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